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名古屋のお腹・お尻痩せ専門スタジオがお伝えする、ダイエット百科

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脚のシルエットは、あなたの今までの生活習慣です。

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オシャレを楽しめる体型作り専門トレーナーとして、女性向けに集団レッスンから個別レッスンの指導を行っています。長年のトレーナー経験を活かして、体型に困っている女性の皆さんに役立つ記事を書いています。
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名古屋の裏ももダイエット®専門トレーナーの田中俊介です。

 

今回は、脚のシルエットについてご紹介致します。

 

下半身痩せについて悩まれている女性は非常に多いです。

 

その中でも【下半身のシルエットに関するご相談】は多いです。

 

下半身のシルエットでも様々な悩みをお持ちです。

☑ 後ろから見たお尻のシルエットが気になる

☑ 太もものシルエットが気になる

☑ 横から見た太ももの盛り上がりが気になる

☑ 太ももの隙間がないことが気になる

☑ ふくらはぎの外側だけが盛り上がっている

などなど、様々な脚のシルエットの悩みがあります。

 

これらの脚のシルエットが出来上がってしまう理由、実はあります。

 

それは【ご自身の生活習慣】が関係しております。

 

どういった生活習慣が関係しているかを下記にまとめました。

普段からの歩き方が歪んでいる

脚のシルエットが変わってしまう1つに【歩き方】が関係しています。

 

歩き方が歪んでしまいますと、歩き方も綺麗ではなくなってしまいます。

 

その結果、下半身の筋肉の使い方が偏ってしまうようになります。

 

偏ってしまうことで、使い過ぎてしまう筋肉・全く使わない筋肉に分かれてきます。

 

そして【下半身の筋肉太り・脂肪太り】という結果に繋がります。

 

歩き方1つで、あなたの脚のシルエットは大きな影響を受けます。

歩き方が歪むのは、土台となる姿勢が歪んでいるから

ここで1つの疑問が生じます。

 

そもそも、なぜ歩き方は歪んでしまうのでしょうか?

 

その理由はシンプルでして、土台となる【ご自身の姿勢】が歪んでしまっているからです。

 

姿勢の歪みは、日常生活にたくさんの悪影響を与えます。

 

座り方・立ち方・歩き方という日常生活での姿勢の歪みにも繋がってきてしまいます。

 

その結果、上記にあげました【偏った筋肉を使う習慣】が身に付いてしまいます。

 

これらを改善するためにも、根本的な原因となっている姿勢の歪みを改善することが大切です。

まとめ

脚のシルエットは、ご自身の生活習慣のクセが大きく関係しております。

 

その結果、座り方・立ち方・歩き方という日常生活に悪影響を与えます。

 

つまり、脚のシルエットはこのような日常生活のちょっとした悪いクセが原因で、変わってきてしまいます。

 

そのためにも、悪いクセが出てしまう根本的な原因となっている【姿勢の歪み改善】が大切です。

 

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