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足痩せ専門シェイプアップスタジオ|ミスリル名古屋

【衝撃事実!】プロ直伝、太ももの隙間の作り方の秘密はコレだ!

 
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足痩せ専門パーソナルトレーナー / 500名以上の女性のシェイプアップ指導実績 / 2018ミス・アースジャパン愛知講師 / 2016ミス・ユニバース兵庫講師
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名古屋の足痩せ専門パーソナルトレーナーの田中俊介(タナシュン)です。

今回は、太ももの隙間についての内容をご紹介致します。足痩せで悩まれている項目の1つに【足の姿勢の崩れ】があります↓

太ももの隙間が開いてしまっていることで、足のラインがキレイに見せられなくて困っている女性が多いです。

太ももの隙間は、正しい足痩せエクササイズを実践することで、着実に隙間を埋めることは可能です。

そのためにも、事前に太ももの隙間についての知識を身に付けておく必要があります。

太ももの隙間がつかない
パターンがあります

太ももの隙間を作る前に、知っておかなければならないポイントがあります。それは、太ももの隙間ができないパターンも存在するということです。

太ももの隙間がつかないパターンとして考えられるのが、

  • 骨盤幅が広く、隙間がつかない
  • 太ももが華奢なため、隙間がつかない

これらのパターンが考えられます。

この場合は、太ももの隙間を無理矢理つけようとしますと、痛みや違和感が出てくる可能性がありますのでご注意下さい。

これは、もともとの生まれつきによる体型の個人差になるので、太ももの隙間は開いていても大丈夫です。

ただし、開いていてもいい隙間でもギリギリまで足痩せエクササイズで戻してあげることは可能です。そこを目指して、太ももの隙間作りに取り組んでみて下さい。そのために必要なポイントを下記にてお伝えします。

骨盤姿勢から
綺麗に整える

太ももの隙間が出来る原因は様々あります。その中の1つに【骨盤姿勢の崩れ】があります。

骨盤は、上半身と下半身を繋いでくれる大切な中間ポイントです。骨盤から太ももはついていますので、もし骨盤姿勢が崩れますと、太ももの付け根もズレてしまう可能性が出てきます。

つまり、太ももの隙間がつかないと言って、ひたすら太もも周りのエクササイズを実践しましても、成果があまり出ない場合もあり得ます。

その時は、骨盤姿勢の崩れが関係している可能性が高いです。そのためにも、骨盤姿勢の崩れを修正してから、太ももの隙間作りのための足痩せエクササイズを実践することが大切です。

エクササイズのご紹介

①太ももの隙間作りエクササイズ

②太ももの隙間作りエクササイズ

③太ももの隙間作りエクササイズ

まとめ

太ももの隙間を作る上で、骨盤姿勢の崩れを修正する事が大切です。

そして、太ももの隙間でも開いてしまうパターンがあるということも頭へ入れておきましょう。

これらを知っているだけでも、足痩せへの取り組み方も大きく変わります。

\ 太ももの隙間を手に入れたい方は必見! /

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足痩せ専門パーソナルトレーナー / 500名以上の女性のシェイプアップ指導実績 / 2018ミス・アースジャパン愛知講師 / 2016ミス・ユニバース兵庫講師
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