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名古屋のお腹・お尻痩せ専門スタジオがお伝えする、ダイエット百科

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僕の女性の好みがバレてしまいました(笑)

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この記事を書いている人 - WRITER -
オシャレを楽しめる体型作り専門トレーナーとして、女性向けに集団レッスンから個別レッスンの指導を行っています。長年のトレーナー経験を活かして、体型に困っている女性の皆さんに役立つ記事を書いています。
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名古屋の裏ももダイエット®専門トレーナーの田中俊介です。

 

先日、大阪にて美力UPスクールin大阪の2回目を開催してきました。こちらのスクールは、1時間ごとにレッスンを行うスクールになります。

僕の女性の好みがバレてしまった
前半のトレーニング(笑)

前半1時間は、僕の裏ももダイエットレッスン。

 

今回は、腰のエクササイズをメインに行いました。と、その前に腰に関する座学を皆さんで資料を見ながらチェックしました。

 

そこで、「こんな腰のラインの女性は綺麗ですよ♪」とモデル・女優の方々のお写真をお見せしました。

 

そうです、そのモデル・女優の方は僕のタイプの方々だったんです。参加者の皆さんに、僕の女性のタイプがバレてしまうという一幕がありました(笑)

 

Let`s エクササイズ♪

座学終了後、皆さんで腰のエクササイズを頑張りました。

 

今回は、

 

  • 骨盤の動きのチェック
  • 背骨の柔軟性エクササイズのチェック
  • 腰のエクササイズのチェック

 

これらをメインに行いました。

 

お写真はありませんが、皆さんの腰に良い感じに効いているの一目瞭然でした。なぜなら、皆さんの表情に笑顔がなかったからです(笑)

 

それだけ腰の筋肉を使うことは大変であり、大切な部位でもあります。時には、体にムチを入れることも大切ですね(笑)

 

後半の1時間だけで
歩き姿が美しく♪

後半1時間は、服部ちづさんのビューティスタイルウォーキング。

 

今回は、

 

  • 歩き姿勢のチェック
  • 脚の出し方のチェック
  • 歩く時の腰の使い方のチェック

 

これらをメインに行いました。

 

前回の1回目よりも皆さんの歩き方、すごく綺麗になっていました!脚の出し方・姿勢の作り方・腰の使い方など、本当に綺麗でした♪

 

途中で皆さんで歩きながら、細かいポイントを確認しました。

 

皆さん、この調子で綺麗な体のライン&歩き姿を手に入れて下さいね♪

ふみこさん、ありがとうございます♪

 

皆さん、3回目のスクールでもよろしくお願い致します。

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