名古屋の美容ダイエットで、身体の痩身が出来る理由とは！？
こんにちは、名古屋の脚やせトレーナー田中俊介です。
今回は、美容のためのダイエットで、身体の痩身が出来る理由についてご紹介します。痩身とは、身体を細くすることを指します。
当スタジオでは、身体を細くすることも専門にしておりますが、ここにはあまり重点を置いておりません。
なぜなら、痩身と同じくらい大切な項目があるからです。
それは身体の美しい骨格ラインを綺麗に整えることです。骨格ラインとは、身体の骨の歪みを綺麗に整えて、歪みのない身体にすることです。
美しい骨格ラインを綺麗に整えれましたら、身体も細く引き締まった身体になります。
そのためにも、身体の骨格ラインを綺麗に整えてあげる必要があります。
まずは、骨格ラインを綺麗に整えるために必要なポイントを押さえてあげましょう。
目次
骨盤の歪み改善は
美しい姿勢作りのために必要不可欠
痩身効果を出すためにも、身体の歪みを改善することは大切です。特に姿勢改善は大切なポイントです。
姿勢が歪んでいるということは、身体の骨が歪んでいるということです。骨が歪んでいますと、身体の骨格ラインを綺麗に整えることが出来なくなります。
美容ダイエットで痩身効果を出すためにも、身体の骨格ラインを綺麗に整えることは必須です。身体の骨格ラインが綺麗に整うからこそ、身体の痩身効果もしっかりと出てきます。
そのためにも、身体の根本となる土台【姿勢】はとても大切です。最初に、美しい姿勢作りを忘れずに実践してあげて下さい。
股関節の関節運動を
正しく出来るようにする
身体の骨格ラインが綺麗に整ってきましたら、次のステップがあります。それは各関節の関節運動を正しく行えるようにすることです。
その中の1つに股関節があります。実は股関節を正しく動かせていない女性が多いです。日常生活動作の中で股関節は、すごく多く使う関節です。
立ち姿勢を作る際にも使いますし、歩き姿勢を作る際にも使います。つまり、日常生活動作で股関節が正しく使えませんと、本来使わない筋肉を使い過ぎてしまいます。
これが原因で使い過ぎている筋肉のむくみや筋肉太りを引き起こす原因に繋がります。
そのためにも、股関節の正しい関節運動をエクササイズを通じて、知ることが大切です。美容ダイエットで痩身効果を出すためにも、股関節の関節運動は必須です。
足首の正しい関節運動を
出来るようにする
次に、関節運動で必要となる項目があります。それは足首の関節運動です。意外に足首の関節運動を正しく行えない人が増えています。
なぜ動かすことが出来ないのでしょうか？その理由はシンプルです、足首が歪んだまま固まってしまったからです。足首ほど歪んだまま、固まる部位はありません。
実際、足元の症状のお困りの方は多いです。冷え性・むくみ・外反母趾・ふくらはぎのシルエット・ふくらはぎの筋肉の付き方、などです。これらは足首の歪みが原因で引き起こっていることが多いです。
つまり、足首の関節運動が正しく出来ていない可能性が高いです。そのためにも、足首の正しい関節運動を裏ももダイエットではお伝えしております。
足首1つで、ふくらはぎのシルエット・症状は大きく変わります。もちろん、美容ダイエットとして痩身効果も期待出来ます。
膝の歪み改善
＝股関節＋足首の歪み改善である
ここまで、股関節・足首の関節運動が大切とお伝えしてきました。最後に必要な関節があります。それは膝関節です。
膝関節の関節運動が正しく出来なくなりますと、脚の歪みに繋がります。つまり、O脚・X脚・XO脚の歪みが発生します。これらの歪みは、膝関節の歪みが原因で引き起こります。
しかし、そもそもなぜ膝関節は歪んでしまうのでしょうか？
その理由はシンプルです、膝関節を挟んでいる股関節・足関節が歪んでしまっているからです。股関節・足関節が歪んでいるということは、正しい関節運動が出来ていない証拠です。
膝関節の歪み改善のためにも、股関節・足関節の歪み改善が最優先で必要ということです。膝が歪んでいるからと言いまして、膝ばかりアプローチをかけても効果はありません。
膝を挟んでいる股関節・足関節をしっかりと改善してあげましょう。そうすることで、膝関節も綺麗な骨格ラインを作り出すことが出来ます。
綺麗な脚の骨格ラインが完成しましたら、細いパンツも自信を持って履けるようになります。
まとめ
美容ダイエットで痩身効果を出すためには、身体の骨格ラインを綺麗に整えることが大切です。
身体の綺麗な骨格ラインなくして、痩身効果を出すことは難しいです。綺麗な骨格ラインを作れることで、筋肉も綺麗に引き締まってきます。
逆に骨格ラインが綺麗でないまま、美容ダイエットを行いますと、痩身効果は思うように出ません。
そのためにも、しっかりと骨の歪み・関節の歪みを改善してあげましょう。
そうすることで美しい身体作り、つまり痩身効果を出すことが可能です。
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