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名古屋の脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオ「ミスリル」

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シェイプアップ

【重要】普段の立ち・座り姿勢次第で、下半身痩せの成果は変わります。

【重要】普段の立ち・座り姿勢次第で、下半身痩せの成果は変わります。

下半身痩せ・脚やせ専門シェイプアップトレーナーのタナシュン(田中俊介)です。   今回は、下半身痩せの天敵と言っても過言ではない「立ち・座り姿勢」についてご紹介します。   さりげない日常生活内での「立ち姿勢」ですが、ここが歪んで崩れてしまっていますと、下半身にたくさんの悪影響を与えますのでご注意下さい。 悪影響【1】 脚のラインが崩れ始める...

お腹のシェイプアップのために意識すべき食事内容とは??

お腹のシェイプアップのために意識すべき食事内容とは??

下半身痩せ・脚やせ専門シェイプアップトレーナーのタナシュンです。   今回は、お腹のシェイプアップのために必要な食事内容について、ご紹介します。   ちなみにお腹のシェイプアップのためにも、ちゃんとお腹のエクササイズを行い、引き締めていく事が必要です。それを踏まえた上での「食事内容」になります。   確かに!ちゃんと筋肉を引き締めていくエクササイズも必要ですよね!!ちなみに食事内容は、どんな内容を意識したら良いんですか??  ...

40代になってからの筋トレは、女性としての美しさを作るために大切!

40代になってからの筋トレは、女性としての美しさを作るために大切!

下半身痩せ・脚やせ専門シェイプアップトレーナーのタナシュンです。   今回は、40歳を過ぎてからの「女性の筋トレ」が大切な理由について、ご紹介します。   最近は、SNSなどが多く発展してきたこともありまして、筋トレを実践する女性が増えてきました。「筋トレ女子」という言葉も出てきたぐらいです。   それだけ女性の「美」に対する意識が高まっている証拠です。 なぜ、女性にとって筋トレが大切なのでしょうか?? 女性に筋トレが必要な 3つの理由 女性にとって、筋トレが必要な理由は主に3つです。...