ダイエットが続かない理由は「●●」がハッキリしていないから！！
シェイプアップ専門トレーナーの田中俊介です。
今回は「ダイエットが続かない理由」、こちらについてご紹介します。
ダイエットが続かない理由は
「●●」が明確になっていない！
ダイエットを始めようと決めたのはいいけど、実はいつも続けられなくて困っているんです・・・。一体どうすれば良いのかな・・・（泣）
あなたも同じようなお悩み、お持ちではありませんか？？
ダイエットが続かない理由は、すごくシンプルです。
- 続けられない「運動」を実践する
- 続けられない「食事管理」を実践する
- ダイエットする「目的」がハッキリしていない
こちらの3つです。
特に3つ目、ダイエットする「目的」がハッキリしていない、ここに陥ってしまっている女性が多いです。
こちらについて、詳しく解説していきますね＾＾
「ダイエットで体重を●kg落とす！」
これは目的ではありません！！
えっ・・・、どういう事ですか・・・？（汗）
そうですよね、「えっ！？」てなりますよね（笑）実は、ダイエットで失敗している人のほとんどは、体重を落とすことばかりに集中しています。もちろん、体重を落とすことも大切ですが、それ以上に大切なことがあります。
体重を落とすこと以上にも大切な事・・・？？
それは「体重を落として、何をしたいのか？？」。ここを明確にしてあげる事が大切です！以前、何度もダイエットに失敗していた僕は、ここが不明確なままダイエットに取り組んでいました。その結果、途中で挫折することが多かったです（笑）
えーー！田中さんも何度もダイエットで挫折していたんですか！！（笑）
そこでダイエットを行う「目的」を明確にしました。それが・・・
年齢を重ねても、オシャレなLLサイズの洋服を着て、楽しく外へ出かけられるスタイルを手に入れる！！
このようにダイエットの目的を作りました。これ、具体的な目標ではありませんか？？
確かに！具体的でありながらも、どんな未来の姿を手に入れたいのかもハッキリしてますね！！
ダイエットで大切なのはここです。体重を落としてから、どうなりたいのか？？ここを明確にしてあげることが大切です。
体重を落としてから、どんな姿を手に入れたいのかを明確にすることで、気持ちが折れそうになった時の「心の支え」になってくれます。
あなたのダイエットする「目的」は、ハッキリしていますか？？
まとめ
私、今まで体重を落とすことばかりを「目的」にしていました。体重を落としてからの事を考えていませんでした・・・（汗）
その気持ち、すごく分かります！だからこそ、ダイエットする「目的」をハッキリと決めることがダイエットを続けるためにも、大切なポイントになります。
私のダイエットの目的、一度ハッキリとさせてみますね！！
よくダイエットでは、成果を出すための「方法」ばかり、ピックアップされる事が多いです。
確かに「方法」も大切な部分ではありますが、続けられなければダイエットの成果に繋がりませんので、全く意味がありません。
そのためにも、ダイエットする「目的」をハッキリしてあげる事が大切です。「目的」がハッキリすれば、ダイエットを行うモチベーションアップに繋がります。
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