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なぜ下半身痩せエクササイズを実践しているのに細くならないのか?それはあなたの●●が原因です。

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オシャレを楽しめる体型作り専門トレーナーとして、女性向けに集団レッスンから個別レッスンの指導を行っています。長年のトレーナー経験を活かして、体型に困っている女性の皆さんに役立つ記事を書いています。
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名古屋の裏ももダイエット®専門トレーナーの田中俊介です。

 

今回は、下半身痩せエクササイズを実践しているのに細くならない内容についてご紹介致します。

 

下半身痩せについて、悩まれている女性の皆さんは多いです。

 

その中でも特に多い悩みが【下半身痩せエクササイズを実践しているのに細くならないこと】です。

 

下半身痩せに取り組まれたことがある方、1度は経験したことがありませんか?

 

下半身痩せエクササイズを実践しているのに、下半身が細くならないのには理由があります。

 

その理由を知らないまままでの下半身痩せエクササイズは、効果が出にくくなってしまいます。

 

しっかりとポイントを押さえてあげましょう。

下半身痩せの前に、美しい骨格ライン作りから

下半身痩せエクササイズを実践するにあたり、必ず準備しなければいけないことがあります。

 

それは美しい骨格ラインを作ることです。

 

これは簡単に言い換えますと、美しい姿勢を作りましょうという意味です。

 

下半身痩せエクササイズを実践している方々の共通点に、姿勢が歪んだまま、下半身痩せエクササイズを実践している傾向があります。

 

これでは、下半身痩せの効果が大きく半減してしまいます。

 

そのためにも、美しい骨格ラインを作る(=美しい姿勢作り)からしっかりと取り組みましょう。

美しい骨格ラインで、下半身痩せエクササイズを実践

美しい骨格ラインが出来上がりましたら、下半身痩せエクササイズの実践です。

 

ここでの大切なポイントは【正しいフォームで下半身痩せエクササイズを実践すること】です。

 

ほとんどの方は、下半身痩せのエクササイズでのフォームが崩れていることが多いです。

 

これは言い換えますと、姿勢が歪んでいるのと一緒です。

 

だからこそ、美しい姿勢を作りまして、美しい姿勢を保ちながら下半身痩せエクササイズを実践することが大切です。

 

美しい姿勢があっての、下半身痩せです。

まとめ

ここまでで、下半身痩せエクササイズで、下半身が細くならない理由が分かりました。

☑ 美しい骨格ラインを作ることが大切

☑ 姿勢が歪んだままでの下半身痩せエクササイズはNG

☑ 美しい骨格ラインでの下半身痩せエクササイズが大切

これらの項目が下半身痩せでは大切になります。

 

下半身痩せエクササイズを実践する前に、美しい骨格ライン(=美しい姿勢)を作ることが大切です。

 

そして、美しい姿勢を保ったままでの下半身痩せエクササイズがカギを握ります。

 

そのためにも、美しい姿勢作りからしっかりと取り組みましょう。

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