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名古屋のお腹・お尻痩せ専門スタジオがお伝えする、ダイエット百科

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下半身太りは女性のファッションの敵です

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オシャレを楽しめる体型作り専門トレーナーとして、女性向けに集団レッスンから個別レッスンの指導を行っています。長年のトレーナー経験を活かして、体型に困っている女性の皆さんに役立つ記事を書いています。
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皆さん、こんにちは。

名古屋の下半身痩せ専門トレーナー田中俊介です。

 

あなたは下半身太りで悩まれている時、どんな事で困りますか?

『ファッションに制限がかかってしまい、着たい服も着れないです・・・』

ほとんどの方が口を揃えておっしゃっいますが、あなたも同じような経験をされた事はありませんか?

 

ファッションにとって、下半身太りは大きな敵です。

ここをクリアしていくことで、下半身痩せが出来まして、ファッションの幅が広がり、着たい服も着れるようになります。

そのためにも、下半身太りをしっかりと解消してあげることが大切です。

下半身太りを解消するために
必要なポイントとは?

下半身太りが引き起こってしまっている原因の1つに筋肉太りがあります。

本来、下半身の筋肉は、バランスよく全体的に使われる形が理想です。

下半身の筋肉で大切なのは、下記になります。

  • お尻
  • 内もも
  • 太もも表
  • 太もも外
  • 裏もも
  • ふくらはぎ
  • 足裏の筋肉

これらの筋肉になります。

 

しかし、ほとんどの方は太もも表・太もも外しか使わなくなります。

これが下半身太りを引き起こしている大きな原因です。

 

つまり、太もも表・太もも外以外の筋肉を正しく使えるようにすることが下半身痩せでは大切です。

その為にも、上記にあげました筋肉は、絶対に使えるようにする必要があります。

 

美しい姿勢=美しい脚

さらに、上記にあげた筋肉以外でも、大切なポイントがあります。

それは美しい姿勢作りです。

脚のシルエットは、あなたの今までの生活習慣を全て表している部位です。

 

つまり、現在脚のシルエットが崩れているということは、生活習慣の中で何か問題が引き起こっているという事です。

その1つに、姿勢の歪みがあります。

 

下半身太りを解消する上で、先程あげた筋肉を使えるようにすることも大切です。

それと同時に、普段から美しい姿勢作りを意識することも大切です。

 

まとめ

下半身のシルエットは、あなたの日常生活の中身をハッキリと出してきます。

姿勢が歪んだまま、日常生活を送りますと、下半身のシルエットは崩れていきます。

その結果、普段から着るファッションにも偏りが出てきます。

 

気づいたら、下半身を隠すファッションばかり着ている・・・

このような状況にならないためにも、普段からの姿勢には気をつけてあげましょう。

 

ちなみに女性には、体型に個人差があります。

その個人差をちゃんと知っておく事も大切です↓

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