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ヒップアップ専門スタジオ ミスリル|名古屋

レッスンの特徴

 

レッスンの特徴

体重よりも体型が大事!

ミスリルのトレーニングでは、体重を落とす事よりも体型(=見た目)を綺麗にするためのトレーニングをご提案しております。

年齢を重ねるにつれて、体型の変化を気にされる方が多いです。特に体型の変化は、下半身に引き起こりやすいです。体重を落としたからと言って、必ずしも体型は変わりません。

ここを間違えてしまうと、足痩せ・下半身痩せから遠のいてしまうので要注意です。

見た目を綺麗にするコツは
姿勢を整える事!

見た目を綺麗にする為に絶対にやるべき事は、姿勢を整える事です。姿勢が崩れてしまうと、足に過剰な負担がかかってしまい、筋肉太り・脂肪太りを引き起こします。

さらに姿勢を綺麗に整える事で、トレーニングも正しいフォームで行えます。正しく行えるので、ちゃんと筋肉にも刺激を与えられるので効果促進に繋がります。

ミスリルでは、正しくトレーニングを行っていただく為に、マンツーマンでのトレーニング指導になります。ご不明な点がありましたら、お気軽にご質問下さい。

こんなお悩みの方に
オススメ

  • パンツのホックが届かない
  • 昔のパンツが履けなくなった
  • 試着室でパンツが履けなかった
  • Tシャツを着たら二の腕がたるむ
  • パンツを履くとお尻横が出っ張る
  • 上半身と下半身のバランスが悪い
  • お腹が目立たないトップスを選ぶ
  • パンツが太ももで詰まってしまった
  • パンツを履いたら横腹が乗っていた
  • 鏡に写った自分の姿が昔と全然違った

なぜミスリルが選ばれるのか?

その場で身体の変化を実感できるから

ミスリルでは即効性と持続力があるトレーニングを研究しながら精度を高めてきた結果、すぐに身体の変化を実感されて、大喜びされるお客様が続出しております。

分かりやすい説明で納得できるから

ミスリルのトレーニングは、噛み砕いて分かりやすい説明に定評があります。なぜ今の足になったのか?トレーニングでどうして足が痩せるのか?など細やかなアドバイスをさせていただいております。

常に新しい運動を行えるから

ミスリルの足痩せ・下半身痩せトレーニングは、新しい方法を創り出すのが真骨頂です。常に現状に満足することなくお客様に喜んでもらえるトレーニング法を創り続けています。

どのくらい通えばよいのか?

基本は60分×12回(約3ヶ月)を推奨しています。

1~4回目(週に1回ペース)

1回目から4回目は、姿勢を整える為の基本エクササイズを行います。背中・お腹・腰・お尻・内ももを重点的に鍛えていきます。

5~8回目(週に1回ペース)

5回目から8回目は、姿勢を綺麗にしたままスクワットを行います。スクワットの種類はたくさんありますので、お客様に合わせてご案内します。

9~12回目(週に1回ペース)

9回目から12回目は、これまでの内容の復習を行いながら、歩き方・立ち方・座り方の日常生活動作の正しい方法をお伝えします。

12回目~(2週に1回 or 月に1回)

12回目以降は、定期的なメンテナンスで、姿勢や体型の崩れや、身体の不調が出ないようにしていきます。

※遠方からお越しのお客様など、推奨回数では困難な方もいらっしゃいます。その場合は、月1回など無理のない範囲で定期的なペースで通えるように調整することも可能ですので、お気軽にご相談ください。

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