ご存知でしたか?太ももエクササイズをやめると下半身痩せが出来ます

 

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日本初となる、裏ももから脚やせを実現するメソッド「裏ももダイエット」を考案。集団レッスンから個別レッスンまで幅広く指導を行い、2016年ミス・ユニバース兵庫大会、2017年ミス・アースジャパン愛知大会のトレーニング講師を務める。
詳しいプロフィールはこちら

皆さんこんにちは、名古屋の下半身痩せ専門トレーナー田中俊介です。

 

下半身痩せの悩み、これは女性にとって永遠のテーマです。

特に下半身痩せが出来なくて困ることは、ファッション面で制限がかかることです。

 

特に多い制限は、細いパンツを履いた時のシルエットです。

これの影響を思いっきり受けるのは太もものシルエットです。

太ももの前側の盛り上がり、太もも外側の盛り上がり、これらがとても気になるようになります。

 

そして、下半身痩せをするために、皆さんが必ず実践される事があります。

それが太ももエクササイズです。

 

しかし、結論からお伝えします。

太ももエクササイズを実践しても下半身痩せは出来ません。

 

ほとんどの方が、太ももエクササイズから実践しますと、必ずこのような事をおっしゃいます。

『以前よりも太もものサイズが太くなってしまいました・・・』

このように太ももエクササイズのせいで、以前よりも太くなってしまうという悪循環が引き起こります。

 

このような事が引き起こるのは、なぜでしょうか?

太ももエクササイズを実践しても、下半身痩せが出来ない理由とは!?

下半身痩せが太ももエクササイズで出来ない理由とは?

太ももエクササイズを実践すると、逆に太ももが太くなってしまう理由。

それは太ももの筋肉太りが大きな原因です。

下半身痩せで悩まれている方のほとんどは、下半身の筋肉太りが引き起こっている事が多いです。

 

下半身の筋肉太りが引き起こっている中で、さらに太ももエクササイズを実践しましたら・・・。

もうご想像が出来ますね、太ももはさらに太くなってしまいます。

つまり、太ももエクササイズは最初に実践する事はオススメではありません。

 

しかし、実践した方が良いエクササイズもあります。それが裏ももの筋肉です。

表側ばかりを使い過ぎてしまっているので、裏側の筋肉を使えていないことが非常に多いです。

その為、まずは太もも表側よりも裏側を優先的にエクササイズを実践することが大切です。

 

ここの下半身痩せの実践する順番、すごく大切です。

ほとんどの方は、太もも表側からエクササイズを実践されます。

 

そして、さらに太ももが太くなってしまうという悪循環に陥ります。

これらを防ぐ為にも、裏ももの筋肉のエクササイズから実践してあげましょう。

その裏ももの秘訣を手軽に知る方法があります。

 

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日本初となる、裏ももから脚やせを実現するメソッド「裏ももダイエット」を考案。集団レッスンから個別レッスンまで幅広く指導を行い、2016年ミス・ユニバース兵庫大会、2017年ミス・アースジャパン愛知大会のトレーニング講師を務める。
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