脚で気になっている部位のエクササイズをしても、下半身痩せが出来ない理由とは?

 

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日本初となる、裏ももから脚やせを実現するメソッド「裏ももダイエット」を考案。集団レッスンから個別レッスンまで幅広く指導を行い、2016年ミス・ユニバース兵庫大会、2017年ミス・アースジャパン愛知大会のトレーニング講師を務める。
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名古屋の裏ももダイエット®専門トレーナーの田中俊介です。

 

下半身痩せで悩まれている女性はたくさん見えます。

 

下半身痩せで気になる部位が出てきますと、このようなことを実践されます。

☑ 下半身で気になる部位をほぐす

☑ 下半身で気になる部位のエクササイズを行う

☑ 下半身痩せ専用のタイツなどを履く

あなたも同じような経験をされたことはありませんか?

 

下半身痩せで多い悩みの1つに、

 

『気になっている部位の下半身痩せエクササイズを行っているのに痩せません・・・』

 

このようなお声を頂くことが多々あります。

 

エクササイズを実践しているのに下半身痩せが出来ない。

 

これにはちゃんとした理由があります。

 

下半身痩せをするために必要なある土台作りがありますが、ほとんど方々がそこを知らずにスルーしてしまっていることが多いです。

 

そのためにも、必要なある土台作りをしっかりと行いましょう。

美しい姿勢で下半身痩せエクササイズを行う

気になっている部位のエクササイズを行っているのに、下半身痩せが出来ない理由はここです。

 

それは【美しい姿勢で下半身痩せエクササイズを行っているかどうか】です。

 

人間のカラダにはたくさんの骨が存在します。

 

その中でも下記の肋骨のリングがたくさん存在します胸郭(きょうかく)というエリアが姿勢では大切になります。

 

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ほとんどの方は、この胸郭が落ちてしまっていることが多いです。

 

落ちてしまっている典型パターンが【猫背】です

 

背中が丸い姿勢のまま、下半身痩せエクササイズを実践しますと、正しく下半身の筋肉に力が入らなくなります。

 

正しく筋肉に力が入らなくなりますと、偏って下半身の筋肉を使うようになりますので、あらたなトラブルが引き起こります。

下半身の筋肉太りは下半身痩せの強敵

偏った形で下半身エクササイズで筋肉を使い過ぎますと【下半身の筋肉太り】が引き起こります。

 

下半身の筋肉太りが引き起こるのは、日常生活や下半身痩せエクササイズの時などに過剰に使い過ぎていることが原因です。

 

つまり、下半身の筋肉を偏って使い過ぎてしまう癖がついたまま、下半身痩せエクササイズを行いますと、どんな結果に繋がるかご想像が出来ると思います。

 

まとめ

下半身痩せエクササイズを行うことは、下半身痩せのためにも良いことです。

 

しかし、間違った方法を実践してしまいますと、下半身痩せの効果は逆に働いてしまうこともあります。

 

下半身痩せのためにも、美しい姿勢作り。

 

まずはここからしっかりと実践してあげましょう。

 

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日本初となる、裏ももから脚やせを実現するメソッド「裏ももダイエット」を考案。集団レッスンから個別レッスンまで幅広く指導を行い、2016年ミス・ユニバース兵庫大会、2017年ミス・アースジャパン愛知大会のトレーニング講師を務める。
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