あなたの骨格は歪んでいませんか?歪みは脚やせの最大の敵です

 

この記事を書いている人 - WRITER -
日本初となる、裏ももから脚やせを実現するメソッド「裏ももダイエット」を考案。集団レッスンから個別レッスンまで幅広く指導を行い、2016年ミス・ユニバース兵庫大会、2017年ミス・アースジャパン愛知大会のトレーニング講師を務める。
詳しいプロフィールはこちら

名古屋の裏ももダイエット®専門トレーナーの田中俊介です。

 

今回は、脚やせをする上での最大の敵について、紹介致します。

 

脚やせをする上で、最大の敵になる存在があります。それは【歪み】です。

 

歪みにも様々な種類があります。

☑ 姿勢の歪み

☑ 骨盤の歪み

☑ 股関節の歪み

☑ 膝関節の歪み

☑ 足首の歪み

などなどの歪みがあります。

 

これらの歪みが出てきますと、脚やせをすることが難しくなります。

 

それにはある理由があります。その理由を知らないままでの脚やせエクササイズは危険です。

 

必ずここの理由を知ってから、脚やせに取り組むようにしましょう。

 

歪みは偏った筋肉の使い方を引き起こす

先程、上記にあげた歪みの種類がたくさんありました。

 

特に歪みは【筋肉の使い方】に悪影響を与えてきます。

 

本来、脚やせエクササイズで鍛えたい筋肉ではない筋肉を使う癖が身についてしまいます。

 

その結果、目的としている筋肉以外を使い過ぎてしまいます。

 

これらの歪みは、このようにカラダにとってマイナスの影響を与えてきます。

 

そのため、歪みはしっかりと改善してあげることが大切です。

 

偏った筋肉の使い方は筋肉太りへ繋がる

上記にあげました【偏った筋肉の使い方】

 

これが身についてしまいますと、目的としていない筋肉を過剰に使い過ぎます。

 

その結果、使い過ぎてしまっている筋肉は太くなってしまいます。つまり【筋肉太り】を引き起こす原因になります。

 

脚やせで悩まれている方のほとんどは、下半身の筋肉太りを引き起こしているパターンが多いです。

 

特に多いのは【太もも表側】・【太もも外側】の筋肉太りです。

 

脚やせで多い部位の悩みは、太ももがダントツです。

 

それだけ過剰に筋肉を使い過ぎてしまいやすい部位になります。

 

筋肉太り予防のためにも、過剰な使い過ぎはやめましょう。

 

まとめ

脚やせが出来ない理由・脚やせが出来る理由をまとめましょう。

☑ カラダの歪みを改善する

☑ 偏った筋肉の使い過ぎを防ぐ

☑ 歪みを改善して、目的としている筋肉を鍛える

これらのポイントが大切になります。

 

そのためにも、まずは歪みの改善は絶対に必要です。

 

歪みが改善すれば、偏った筋肉の使い方を防ぐことが出来ますので、筋肉太りも引き起こらなくなります。

 

歪みは、脚やせにとって最大の敵です。

 

そのためにも、しっかりと改善してあげましょう。

 

メルマガ登録バナー

体験レッスンバナー

====================

脚やせトレーナー 田中俊介

裏ももダイエット®専門
パーソナルトレーニングスタジオ

〒464-0850
愛知県名古屋市千種区今池3-13-5
第27プロスパー今池102

 052-734-4302
====================
 

【無料プレゼント!】
脚やせのノウハウが詰まった
〜美脚の教科書〜

総ページ20ページ以上の美脚辞典E-book。

脚やせで必要な部位のストレッチ・エクササイズをご紹介しております。

しかも、セルフで手軽に行えるノウハウを厳選ピックアップしました。

脚やせのためには、正しい方法を継続的に実践することです。

ぜひ、今のうちにゲットしてください。

 
この記事を書いている人 - WRITER -
日本初となる、裏ももから脚やせを実現するメソッド「裏ももダイエット」を考案。集団レッスンから個別レッスンまで幅広く指導を行い、2016年ミス・ユニバース兵庫大会、2017年ミス・アースジャパン愛知大会のトレーニング講師を務める。
詳しいプロフィールはこちら

もう昔のパンツ、
履けないと諦めていませんか?

これまで、脚やせトレーナーとして150人以上のお尻やせ・脚やせを実現してきました。様々なダイエットに挑戦し、下半身痩せの結果が出なかった…、そんな40代女性のお客様でも絶対に諦めません。

☑︎昔のパンツが履けなくて諦めました…
☑︎様々な事を実践したけど成果が出ない
☑︎ダイエットをしたけど、脚は痩せない
☑︎太ももに合わせて、パンツ購入がイヤ
☑︎太もも表の盛り上がりが気になる…
☑︎太もも外の盛り上がりを見たくない
☑︎お尻と裏ももの境目がない!

脚やせ専門家の最後の砦として、
本気で成果を出していきます。

Copyright© 裏ももダイエット|美しさは40代から名古屋の脚やせ專門スタジオ , 2017 All Rights Reserved.