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下半身痩せ・骨盤矯正専門パーソナルトレーニング|ミスリル|名古屋

産後の骨盤矯正コース

以下のような項目が当てはまるようでしたら、身体からの黄色信号が出ているかもしれません。自力では解決できない状況を長引かせると、結果的に時間を要するようになってしまいます。心当たりがあれば、早めにご相談くださいね。

よくあるお悩み例
  • 産後の骨盤の歪みで腰がだるい
  • 産後に肩がだるくなり、腕が重い
  • 産前よりも体が冷えるようになりツライ
  • 深く睡眠が出来なくなり、疲れがとれない
  • 下半身がむくみやすくなってパンパンになる
  • 出産しても産前の体重に戻らなくて困っている
  • 産前よりも骨盤が開いて広くなってしまった…
  • 下腹が大きくポッコリして、洋服で隠している…
  • 骨盤が緩んでしまい、よく尿漏れするようになる…

産後に引き起こる骨盤周りの不調の原因は9割が”骨盤の緩み”です。

骨盤が緩んでしまうと、臓器・子宮が本来の位置よりも下がってしまい、下腹がポッコリする・骨盤が広がる・腰がだるくなる・尿漏れが起こるなどの悪影響に繋がります。

産後の骨盤矯正のためにも、骨盤周りをしっかりと締めて、正しい位置で固定する事が大切です。

1.骨盤を締める

骨盤が緩んでしまうと、骨盤が広がってしまい、臓器や子宮も下がってしまいます。そのためにも骨盤を締めてくれる力がある骨盤底筋を締める事が大切です。

2.お腹・腰を締める

骨盤の緩みは、同時にお腹・腰周りも緩めてしまいます。骨盤をよりしっかりと締めるためにも、お腹・腰を鍛えて、より骨盤の安定力を高めましょう。

3.お尻・内ももを締める

骨盤の締まりをより強くするのが”お尻・内もも”です。これらが締まる事で骨盤の歪み・緩みも最小限になり、骨盤も正しい位置で固定出来るようになります。

1.固い部位をゆるめて、動かしやすくする

2.緩い部位を鍛えて安定させる

3.正しく骨盤を整えて、体型をキレイにする

姿勢チェック

骨盤周りをほぐす

お尻を鍛える

内ももを鍛える

 

まずは初回体験をお試しください

料金(税込)

産後の骨盤矯正コース(60分)
通常価格13,200

LINEからのご予約で初回割引!
初回特別料金3,300

<回数券>

1回単発13,200

・4回券:50,600
1回あたり12,650円)有効期限2ヶ月

・8回券:96,800
1回あたり12,100円)有効期限3ヶ月

・12回券:138,600
1回あたり11,550円)有効期限4ヶ月

Q:必要な持ち物は何ですか?

トレーニングウェア上下・靴下・タオルは無料レンタルしております。お水もウォーターサーバーをご利用出来ますので、手ぶらでご来店して頂けます。

Q:更衣室はありますか?

ご用意しております。レンタルウェア・またはお客様ご自身のウェアをご持参いただき、お着替え出来ます。

Q:どんな運動を行いますか?

運動初心者の方でも簡単に行えるマットエクササイズを行います。重い器具を使ってのエクササイズなどのハードな運動はございません。ヨガマットや椅子を使用したトレーニングが基本になります。

Q:どのくらいペースで通えばいいですか?

1回のペースで3ヶ月×12回のレッスンをオススメしております。それ以降は、お客様のご希望に合わせて2週間に1回のペースなどに変更して頂けます。また、仕事や家庭の関係で今週は難しいですという場合もあります。その際は、1週間空けることも可能ですので、お気軽にご相談ください。

Q:子供がいますが、一緒に連れて行っても大丈夫ですか?

お子様連れのレッスンも可能ですので、お気軽にご相談ください。

Q:お支払いはクレジットも利用出来ますか?

クレジット払いのご利用が出来ます(Paypalシステム)。また現金払い・銀行振込も対応しております。

464ー0850
愛知県名古屋市千種区今池3丁目13-5
27プロスパー今池ビル102

地下鉄東山線・桜通線『今池駅』
9番出口から徒歩4

052-734-4302
営業時間: 9:00〜21:00
定休日/木曜日
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます

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