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下半身痩せ・骨盤矯正専門パーソナルトレーニング|ミスリル|名古屋

O脚矯正コース

以下のような項目が当てはまるようでしたら、身体からの黄色信号が出ているかもしれません。自力では解決できない状況を長引かせると、結果的に時間を要するようになってしまいます。心当たりがあれば、早めにご相談くださいね。

よくあるお悩み例
  • 足を隠す洋服を着る事が多い
  • O脚の影響で足全体が太く見えてしまうのが嫌だ
  • 足のラインが嫌で、スカートを全く履かなくなった
  • 足のラインが気になって、デニムを履く事に抵抗がある
  • O脚のせいで腰・膝・足首に違和感が出ていて困っている
  • 土踏まずがなく、足裏にもマメが出来てしまい困っている
  • 様々なO脚矯正を試したけど、足のラインがキレイにならない

O脚が引き起こる原因の9割は”骨盤の緩み”です。骨盤が緩んでしまうと、姿勢が歪んでしまいます。

さらに姿勢の歪みは、下半身のラインにも大きく影響を与えてしまい、股関節・膝・足首にも歪みを引き起こします。

O脚矯正のためにも、骨盤をしっかりと締めて、他の部位を歪みを引き起こさない事が大切です。

1.骨盤を締める

骨盤が緩んでしまうと、骨盤の歪み・股関節の歪み・足首の歪みなどを引き起こします。これらの歪みを最小限に抑えるためにも、骨盤を締める事が必要です。

2.股関節を締める

骨盤が緩むと同時に緩むのが”股関節”です。股関節が緩んでしまうと、内股になりやすくなり、O脚はさらに加速します。そのためにも、股関節周りをしっかりと締めて、正しい位置で安定させます。

3.足首を締める

骨盤・股関節の緩みは、足首の歪み・緩みにも繋がります。足首が歪むと、土踏まずがなくなる・足裏にマメが出来やすいなどの悪影響が出てきます。これらを少なくするためにも、足首を締めて正しい位置に安定させます。

1.固い部位をゆるめて、動かしやすくする

2.緩い部位を鍛えて安定させる

3.足の姿勢を整えて、見た目をキレイにする

姿勢チェック

お尻を鍛える

内ももを鍛える

足首を鍛える

 

まずは初回体験をお試しください

料金(税込)

O脚矯正コース(60分)
通常価格13,200

LINEからのご予約で初回割引!
初回特別料金3,300

<回数券>

1回単発13,200

・4回券:50,600
1回あたり12,650円)有効期限2ヶ月

・8回券:96,800
1回あたり12,100円)有効期限3ヶ月

・12回券:138,600
1回あたり11,550円)有効期限4ヶ月

Q:必要な持ち物は何ですか?

トレーニングウェア上下・靴下・タオルは無料レンタルしております。お水もウォーターサーバーをご利用出来ますので、手ぶらでご来店して頂けます。

Q:更衣室はありますか?

ご用意しております。レンタルウェア・またはお客様ご自身のウェアをご持参いただき、お着替え出来ます。

Q:どんな運動を行いますか?

運動初心者の方でも簡単に行えるマットエクササイズを行います。重い器具を使ってのエクササイズなどのハードな運動はございません。ヨガマットや椅子を使用したトレーニングが基本になります。

Q:どのくらいペースで通えばいいですか?

1回のペースで3ヶ月×12回のレッスンをオススメしております。それ以降は、お客様のご希望に合わせて2週間に1回のペースなどに変更して頂けます。また、仕事や家庭の関係で今週は難しいですという場合もあります。その際は、1週間空けることも可能ですので、お気軽にご相談ください。

Q:子供がいますが、一緒に連れて行っても大丈夫ですか?

お子様連れのレッスンも可能ですので、お気軽にご相談ください。

Q:お支払いはクレジットも利用出来ますか?

クレジット払いのご利用が出来ます(Paypalシステム)。また現金払い・銀行振込も対応しております。

464ー0850
愛知県名古屋市千種区今池3丁目13-5
27プロスパー今池ビル102

地下鉄東山線・桜通線『今池駅』
9番出口から徒歩4

052-734-4302
営業時間: 9:00〜21:00
定休日/木曜日
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます

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