【即効力抜群！】お尻痩せに悩む大人女性へ伝えたい6個の方法｜ミスリル名古屋

おしりのシルエット、気にされている女性が非常に多いです。

このようなお悩みが出てきます。

今回は、1週間で即効おしり痩せする理由・方法を分かりやすくご紹介します。

 

おしり痩せ
即効ビフォーアフター

まずは、実際のお客様のおしり痩せのビフォーアフターをご紹介します。

即効おしり痩せ
ビフォーアフター①

 

即効おしり痩せ
ビフォーアフター②

 

即効おしり痩せ
ビフォーアフター③

 

即効でおしり痩せが
出来ない5つの原因

まずは、おしり痩せが出来ない原因をしっかりと知っておきましょう！

おしり痩せが出来ない原因①
骨盤が歪んでいる

おしり痩せが出来ない原因の1つが「骨盤の歪み」です。

骨盤が歪むと、下記のような悪影響が出てきます。

骨盤の歪みが起こると、おしりに正しく力を入らず、おしりが硬くなってしまいます。

その結果、おしり痩せが出来なくなってしまうので要注意です！

 

おしり痩せが出来ない原因②
姿勢が歪んでいる

おしり痩せが出来ない原因の1つが「姿勢の歪み」です。

特に多い姿勢の歪みが、

これらの姿勢の歪みが多いです。

姿勢の歪みが起こると、正しくおしりに力が入らず、たるむ原因に繋がってしまいます。

その為にも、普段からの姿勢を正しく保つ事が大切です！

 

おしり痩せが出来ない原因③
立ち姿勢が歪んでいる

おしり痩せが出来ない原因の1つが「立ち姿勢の歪み」です。

特に多い立ち姿勢の歪みが「片足重心」です。

片足重心になってしまうと、支えている足側のおしりが使えなくなり、たるんでしまいます。

普段から片足重心の方は気をつけましょう！

 

おしり痩せが出来ない原因④
歩き姿勢が歪んでいる

おしり痩せが出来ない原因の1つが「歩き姿勢の歪み」です。

特に歩き姿勢の歪みで多いのが「内股」です。

内股で歩いてしまうと、おしりに全く力が入らず、太ももばかり使い過ぎます。

内股で歩いている方は要注意です！

 

おしり痩せが出来ない原因⑤
おしりのたるみ＋浮腫み

おしり痩せが出来ない原因の1つが「おしりのたるみ・浮腫み」です。

特におしりのインナーマッスルが弱いと引き起こりやすいです。

おしりのたるみ・浮腫みが強くなると、おしりのセルライトの発生にも繋がります。

その為にも、おしりのインナーマッスルを鍛える事は欠かせません！

 

意外に知らない
おしりのタイプ

続いては、おしりのタイプについてご紹介します。

おしりは骨盤の横幅の影#hip響を大きく受けます。これは生まれつき個人差があります。

骨盤の横幅に合わせたおしり痩せを実践する事で、短期間で成果を出せます！

出っ尻

 

垂れ尻

 

扁平尻

 

四角尻

 

1週間で即効
おしり痩せする6個の方法

ここからは、1週間で即効おしり痩せ出来る方法をご紹介していきます。

①正しい座り姿勢の作り方

 

②正しい立ち姿勢の作り方

 

③正しい歩き姿勢の作り方

 

④おしり歩きも効果的！

 

⑤ストレッチ

骨盤・おしり周りを柔らかくする事がおしり痩せでは大切です！

骨盤の歪み矯正ストレッチ

【難易度：★☆☆】

おしりストレッチ

【難易度：★☆☆】

 

⑥筋トレ

続いては、おしり痩せにオススメの筋トレをご紹介します。

おしりのインナーマッスル

【難易度：★★☆】

おしりのアウターマッスル

【難易度：★★☆】

 

まとめ

今回は、1週間で即効おしり痩せする為の方法をご紹介しました。

おしり痩せの為にも「歪み」をいかに減らせれるかが大切です。

ここを無視してしまうと、いつまでもおしり痩せは出来ません。

本気でおしり痩せしたい方は、正しい方法を実践しましょう！

正しいお尻痩せを実践！
自信を持ってパンツを履きたい