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パーソナルトレーニングをどのトレーナーへお願いしたら良いのか分からない方。パーソナルトレーナーを名古屋で選ぶ際のポイントを教えます。

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オシャレを楽しめる体型作り専門トレーナーとして、女性向けに集団レッスンから個別レッスンの指導を行っています。長年のトレーナー経験を活かして、体型に困っている女性の皆さんに役立つ記事を書いています。
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名古屋の脚やせトレーナー田中俊介です。

 

今回は、パーソナルトレーナーを名古屋で選ぶ際のポイントについて、ご紹介させて頂きます。

 

現在、パーソナルトレーナーは名古屋でも多くの方々が活躍されています。

 

ウラモちゃん
ちなみに、パーソナルトレーニング・パーソナルトレーナーとは何なんですか?

 

このように疑問に思われる方も見えると思いますので、下記にて詳しくご紹介させて頂きます。

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、1対1のマンツーマンにて、トレーニング指導を行うものです。

 

マンツーマンにて指導を行うことで、1人1人に合わせたトレーニングメニューをご提案出来ます。

 

つまり、あなただけのオリジナルトレーニングメニューを提供出来るのが、パーソナルトレーニングです。

 

またパーソナルトレーニングでは、マンツーマンで行うことで着実にトレーニング成果を出すことが可能です。

 

なぜなら、1人1人の身体の状態をしっかりとチェックすることで、最短で最大の効果を出せるからです。

 

過去に運動で身体を変えようと思って行動したけど、結果的に何も変わらなかったという方。

 

そのような方にパーソナルトレーニングは非常にオススメです。

 

パーソナルトレーナーとは
パーソナルトレーニング専門家のこと

パーソナルトレーナーとは、マンツーマン指導であるパーソナルトレーニングを専門としたトレーナーです。

 

トレーナーとしての専門知識は豊富で、お客様のお悩みに合わせた適切な方法をご提案出来るトレーナーです。

 

運動指導者として、第一線で活躍されている方々は、ほぼパーソナルトレーナーです。

 

現在、全国へパーソナルトレーナーの方々は増えております。

 

それだけ、身体に対して悩みを抱えられている方々が増えている証拠でもあります。

 

身体に対する悩みとは、

  • 腰痛
  • 膝痛
  • 肩こり
  • ダイエット
  • シェイプアップ
  • パフォーマンス向上

などを指します。

 

パーソナルトレーニングでは、各分野の専門パーソナルトレーナーがいますので、しっかりと問題解決をすることが出来ます。

 

1人でも多くの身体の悩みを解決するためにも、パーソナルトレーナーはあなたにとって必要な健康パートナーです。

 

パーソナルトレーニングで大切な
カウンセリング

パーソナルトレーニングの内容には、様々なものがあります。

 

まず、絶対に必要となりますカウンセリング。

 

カウンセリングでは何を行うかと言いますと、お客様の目的・目標の共有をトレーナーと一緒に行います。

 

目的・目標なくして、パーソナルトレーニングの成功はあり得ません。

 

なぜなら、目的・目標がなければパーソナルトレーニングを行う理由が分からないからです。

 

さらには、いつまでにどんな風に身体を変えたいのか?なども詳しく決めていきます。

 

何よりも、目的・目標がありませんと、トレーニングを続ける理由が分からなくなります。

 

着実に成果を出すためにも、運動を続けることは大切です。

 

そして、続けるためにも目的・目標設定の共有もお客様とトレーナーと一緒に行う必要があります。

 

パーソナルトレーニングだからこそ
出来る姿勢チェック

さらにパーソナルトレーニングでは、お客様1人1人に合わせたトレーニングメニューをご提案させて頂きます。

 

そのため、お客様の身体の状態に合わせるために、姿勢チェックを行います。

 

姿勢チェックを行いまして、現在の身体の状態を把握することは大切です。

 

現状把握が出来ないまま、パーソナルトレーニングを行いますと、リスクが高まりまして、効果が出なかったり・ケガの発生にも繋がってしまいます。

 

特にパーソナルトレーニングの効果が出ないということが引き起こることは、絶対に防ぎたいです。

 

そのためにも、しっかりと現在の身体の状態をしっかりと把握する必要があります。

 

パーソナルトレーニングを行う前に
ストレッチで身体をリセット

さらに、現在の身体の状態が分かりましたら、しっかりと身体が動くようにストレッチを行うことも大切です。

 

ストレッチを行うことで、身体の可動域は向上しまして、運動効果にも大きく繋がります。

 

筋肉の中の血流が良くなりますので、代謝向上になります。

 

さらには、身体の冷えやむくみ改善にも貢献します。このような身体の不調の改善に、ストレッチは非常にオススメです。

 

やはり、身体が動かないままパーソナルトレーニングを行いますと、運動効果が出にくくなります。

 

そのためにも、しっかりと身体を動かすための準備体操としましてストレッチが大切です。

 

パーソナルトレーニングの真骨頂
適切なエクササイズの実践

ストレッチで身体のリセットが出来ましたら、お客様のご要望・身体に合わせましたエクササイズをご提案させて頂きます。

 

マンツーマンでパーソナルトレーニングを行いますので、細かくフォームチェックが出来ます。

 

適切なフォームでエクササイズを実践するからこそ、短時間・短期間で着実に成果を出すことが出来ます。

 

運動で大切なのは、量よりも質です。

 

質が高い内容を多く行いましたら、文句なしです。

 

パーソナルトレーニングでは、質を重要視してご案内しております。

 

もちろん目的によりましては、量と質を同時にしっかりと実践しないといけない時もあります。

 

全てはお客様の目的・目標次第で決まります。

 

このようにお客様の目的・目標に合わせたエクササイズ内容を提供出来るのがパーソナルトレーニングの最大のメリットでもあります。

 

パーソナルトレーニングでトレーナーを
選ぶポイントは専門分野

名古屋には、パーソナルトレーニング専門のトレーナーとして活躍されている方々がたくさん見えます。

 

そうしますと1つ困ったことが出てきます。

 

ウラモちゃん
どのパーソナルトレーナーの方へお願いをしたら良いんだろう・・・?

 

上記のような疑問が生じてきます。

 

ここでのパーソナルトレーニング専門のトレーナーを選ぶ際のポイントですが、お客様の目的・目標を達成してくれるパーソナルトレーナーを選んで頂けましたら大丈夫です。

 

つまり、パーソナルトレーナーの専門分野で選ぶことが出来ます。

 

ちなみに私は、脚やせが専門分野です。

 

現在、様々な専門分野で活躍されているパーソナルトレーナーの方々が見えます。

  • シェイプアップ
  • ダイエット
  • 食事指導
  • 脚やせ
  • O脚改善
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 膝痛

などなど、たくさんの専門分野のパーソナルトレーナーが見えます。

 

あなたの達成されたい目標は何ですか?

 

この専門分野に合わせましたパーソナルトレーナーを選んで頂けましたら大丈夫です。

 

どんなパーソナルトレーニングの
内容を行うのかを知ることも大切

もう1つ選ぶ際のポイントがあります。

 

それは、どんなパーソナルトレーニングの内容を行うのかを知ることもオススメです。

 

例えば、

  • ヨガ
  • ピラティス
  • マシントレーニング
  • マットエクササイズ
  • ダンベルトレーニング
  • フリーウエイトトレーニング
  • バランスボール
  • チューブトレーニング
  • ファンクショナルトレーニング
  • TRX

などなど、たくさんのパーソナルトレーニングがあります。

 

ちなみに当スタジオは、マットエクササイズ・チューブトレーニング・コアクレイドルというツールを活用したパーソナルトレーニングこちらがメインになります。

 

過去の運動経験に合わせまして、行うパーソナルトレーニング内容を選ぶこともポイントです。

 

運動初心者の方は、マシンなどを使わないパーソナルトレーニングを選ばれるとオススメです。

 

運動経験もありまして、本格的にパーソナルトレーニングをされたい方は、マシントレーニングなどの負荷が高いものがオススメです。

 

つまり、パーソナルトレーニングでトレーナーを選ばれる際のポイントは、

  • パーソナルトレーニングの専門分野
  • どんなパーソナルトレーニングを行うのか

ここをしっかりと見極めて頂きましたら、パーソナルトレーニングでトレーナーを選ぶ際に失敗することがなくなります。

 

パーソナルトレーニングでのトレーナー選びで悩まれている方。

 

まずは、上記2つの項目をしっかりとチェックしてみて下さい。

 

そうしましたら、パーソナルトレーニングで失敗することがなくなります。

 

もし、パーソナルトレーニングの中でも脚やせについて悩まれている方が見えましたら・・・

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