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名古屋のお腹・お尻痩せ専門スタジオがお伝えする、ダイエット百科

【無料】もう太もものサイズでパンツを選ばない買い物をする~美脚の教科書~

自信満々で試着室のカーテンを開けませんか?

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オシャレを楽しめる体型作り専門トレーナーとして、女性向けに集団レッスンから個別レッスンの指導を行っています。長年のトレーナー経験を活かして、体型に困っている女性の皆さんに役立つ記事を書いています。
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皆さんこんにちは、名古屋の脚やせトレーナー田中俊介です。

 

下半身痩せで悩まれている方は、脚のシルエットが気になって悩まれております。

さらに脚のシルエットの影響で、どんなことで悩まれているかをお聞きしましたら・・・

『試着室から出る時、着れませんでしたと言うのが嫌なんです・・・』

あなたも同じような経験をしたことはありませんか?

 

下半身痩せで悩まれている方々は、ファッション面で悩まれています。

特にスキニパンツなどのタイト系の服装が履けなくて悩まれています。

 

試着について詳しく聞いてみますと、

『太ももで詰まってしまうんです・・・』

『太もも外側の張りが気になって、細いパンツが履けないんです・・・』

このようなお声を頂きます。

 

つまり、試着室でパンツを履かれた時、太ももの詰まるところが共通しているということです。

太ももの張りをしっかりと改善しましたら、着実に太もも痩せは実現出来ます。

太ももの張りを改善するために必要な事とは!?

下半身痩せで大切なのは、太もも外の張り。

太ももの張りで多いパターンは太ももの筋肉太りを引き起こしていることが多いです。

つまり、太もも痩せをしたい場合は、太もものエクササイズから実践してはいけません。

なぜなら、筋肉太りを引き起こしているということは、太ももの筋肉を普段から過剰に使い過ぎている可能性が高いです。

だからこそ、太もものエクササイズからの実践は絶対に避けて下さい。

 

では一体何をすれば良いのでしょうか?

それは裏ももの筋肉からのエクササイズです。

裏ももの筋肉とは、お尻・内もも・裏もも・ふくらはぎ・足裏の筋肉を指します。

 

これらの筋肉が正しく使えていませんと、太もも表の筋肉ばかりを使い過ぎてしまいます。

その為にも、裏ももの筋肉を正しく使えるように活性化してあげる必要があります。

ちなみに、当スタジオの専門分野は【裏ももダイエット】です。

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