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名古屋の脚やせ・下半身痩せ専門トレーニングスタジオ

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気になります!脚やせダイエットの為にサイズダウンにスリムウォークは効果的?

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オシャレを楽しめる体型作り専門トレーナーとして、女性向けに集団レッスンから個別レッスンの指導を行っています。長年のトレーナー経験を活かして、体型に困っている女性の皆さんに役立つ記事を書いています。
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皆さん、こんにちは。

名古屋の裏ももダイエット®専門トレーナーの田中俊介です。

 

今回の内容は、女性の美の味方「スリムウォーク」についてです。

スリムウォークはテレビCMでもよく商品の紹介がされておりまして、非常に人気のある商品になります。

 

スリムウォークの種類は本当にたくさんあります。

ストッキング、ソックス、インナー、などたくさんの種類が今では出ております。

 

これらは女性の皆さんが普段から履きやすいタイプになっております。

そのため、非常に脚へのケアを行いやすいというメリットがあります。

普段からさりげなく行なえる美脚ケア、非常に素晴らしいですね。

 

スリムウォークで出ております商品は、主に上半身・下半身に分けられます。

なぜ、このような分け方をされているのでしょうか?

どうして?様々なタイプの
スリムウォークがある理由

これはすごくシンプルでして、女性にとって一番多い悩みの部分にしっかりと特化しているからです。

 

上半身であれば、

  • 姿勢の歪み矯正
  • バストアップ
  • ウエストの引き締め

などになります。

 

下半身に関しては、

  • 太ももの引き締め
  • ふくらはぎのむくみ改善
  • 冷え症の改善

などに繋がります。

 

どれも女性の皆さんが年齢と共に悩まれていく内容ばかりです。

 

実はこのスリムウォーク、ちゃんと人間の身体に合わせて作られております。

上半身のインナーであれば、姿勢・バストが綺麗に見せられるような圧がかかります。

下半身のストッキングなどは、着圧がかかる事で脚が細く見せれたり、むくみを引き起こしにくくする効果があります。

 

これらは全て、人間の身体の構造に合わせた作りをしております。

スリムウォークで脚のケアが支持されるのは、このような理由が非常に高いと思います。

そして、スリムウォークを履きながら、脚やせのための裏ももダイエットを行う事は非常にオススメです。

 

スリムウォークなどの着圧ソックスを
履きながらのエクササイズのメリット

なぜなら、普段からご自身で身体のケアを行えるからです。

脚やせで一番大変なのは、セルフケアです。

セルフケアだからこそ、手軽に行えると嬉しいです。

 

そこで、スリムウォークと裏ももダイエットでより効果的に行えるポイントがあります。

それは、裏ももダイエットで下半身の筋肉をしっかりと刺激してあげる事です。

下半身のむくみ・冷え症などは、脚の筋肉の働きが弱くなる事で引き起こりやすくなります。

 

そこでしっかりと刺激を与えた方が良い筋肉を紹介します。

 

いつまでも若く見えるために
大切な「お腹の筋肉」

上半身のインナーが非常に効果的なのは、上半身で大切な筋肉がしっかりと機能するからです。

その筋肉の1つがお腹の筋肉】です。

 

お腹の筋肉は、美しい姿勢を作る効果、バストアップ効果を持っております。

このような効果は、女性の皆さんにとって嬉しい上半身の効果になります。

 

これらをスリムウォークのインナー効果と同時に、お腹の筋肉をしっかりと使って相乗効果を出してあげる事で、脚やせも着実に行う事が出来ます。

お腹の効果が上がりますと、ウエストのサイズダウン効果にも繋がります。

 

太ももが細く見える理由は
お尻・内ももの筋肉が使えているから

太ももを細く見せたい女性の方々は多いです。

太ももが太く見えてしまうのには理由があります。

それは、お尻・内ももの筋肉が使えていないからです。

 

お尻・内ももの筋肉は、脚のラインを綺麗に保つ上で欠かす事が出来ない筋肉になります。

これらの筋肉が弱くなると、太ももは太くなりやすくなります。

 

なぜなら、脚のラインを綺麗に保っている股関節・膝関節が非常に不安定になるからです。

関節が不安定になりますと、脚のラインも崩れやすくなります。

このような事が起きないためにも、下半身のストッキング・ソックスは効果的なツールになります。

 

お尻のヒップアップ効果を出したい方。

こちらの記事にて、ヒップアップ効果を出す方法を詳しくご紹介しております↓

 

意外に知らない
足首の筋肉

実は知られていない筋肉があります。

それは足首の筋肉です。

 

足首の筋肉が弱くなりますと、ふくらはぎの筋肉の使い過ぎが引き起こります。

その結果、ふくらはぎのむくみの発生に大きく繋がってきます。

足首の筋肉が弱くなる事で、女性の皆さんにとって困る悩みが多くなります。

 

そのためにも、ストッキングやソックスは非常に効果的です。

普段からしっかりと足首を安定させるためにも、足首の筋肉は非常に大切です。

足首が安定してきますと、脚のラインも綺麗になりまして、脚のサイズダウンに繋がります。

 

足首の弱さは、ふくらはぎ痩せにも繋がってきます。

ふくらはぎ痩せの効果を出すためにも、足首の強化は大切です↓

 

まとめ

スリムウォークの効果は女性にとって、非常にオススメな効果です。

しかし、そればかりに頼ってしまってはいけません。

スリムウォークと同じような効果を出すためにも、脚の筋肉が大切になります。

 

脚の筋肉は、スリムウォークと同じ効果を出してくれます。

しかも、筋肉は常に身体に付いておりますので、履く事も脱ぐ事もありません。

常に筋肉は、身体に身に付けておりますので大切になります。

 

スリムウォークだけを履いておりますと、筋肉は弱くなってしまいます。

弱くならないためにも、上記にあげました筋肉へしっかりと刺激を与える必要があります。

スリムウォークと裏ももダイエット、両方とも一緒に行う事で、脚やせ効果は非常に出やすくなる可能性が高いです。

 

美脚ケア用のツールは使い方次第で大きく効果が変わります。

ぜひ筋肉への刺激と同時に、一緒に使用してあげて下さい。

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