太もも痩せ_体験レッスン

MITHRIL(ミスリル)は、太もも痩せ・足痩せ専門のシェイプアップスタジオです。


以下のような項目が当てはまるようでしたら、身体からの黄色信号が出ているかもしれません。自力では解決できない状況を長引かせると、結果的に時間を要するようになってしまいます。心当たりがあれば、早めにご相談くださいね。

よくあるお悩み例
  • 上半身は痩せてるけど太ももだけ痩せたい
  • 試着室でデニムを履く時、太ももで詰まって泣いた…
  • ウエストに合わせたパンツサイズだと太ももが通らない
  • 様々なダイエットを試したけど下半身だけは痩せられない
  • いつもシルエットの見えないパンツ・スカートばかり履く

▼森佳代さん▼

▼佐藤静さん▼

 

下半身のシルエットの崩れ・太くなる原因の90%が”姿勢の歪み”です。

1つでも下半身の歪みが引き起こることで、下半身は太くなります。

そのためにも”歪み”をいかに最小限にするかが大切です。

 

1.骨盤の歪みを修正する

骨盤の歪みは、左右の腰の高さ・左右の足の長さの違いに繋がるので、骨盤の歪みを修正していくことで、姿勢を正しく保てるようになります。

2.股関節を鍛えて安定させる

股関節が不安定だと”内股”になりやすく、下半身を過剰に使い、太くなる原因になります。そのためにも、股関節周りの筋肉を鍛えて、股関節を正しい位置で安定させます。

3.足首を鍛えて安定させる

下半身の安定力を上げるために”足首”を安定させることも大切です。足首が歪んでしまうと、土踏まずが潰れてしまい、ふくらはぎが太くなりやすいので、足首も正しい位置に安定させます。

1.固い部位をゆるめて、動かしやすくする

2.関節のぐらつきを筋肉を鍛えて安定させる

3.姿勢を正しく整えて、体型をキレイにする

 

姿勢チェック

お尻を鍛える

内ももを鍛える

足首を鍛える

 



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