【言い訳TOP10】ダイエットで痩せられない人が口にする言葉とは？？
シェイプアップ専門トレーナーの田中です。
今回は、凄い内容を持ってきました。それは「ダイエットで痩せられない人の言い訳TOP10」です！！
自分でもブログを書いていて、
なんて自分は性格が悪いんだろう〜〜
と思ってしまいました（笑）
目次
ダイエットで痩せない
「言い訳」トップ10はこれだ！
それでは早速、ダイエットで痩せられない人の言い訳TOP10をご紹介します。これを言わなくなりましたら、あなたはダイエットの勝ち組みです！
【1】
「ダイエットして痩せたいなぁー」
うーーん、いつも言ってますね・・・
ダイエット願望ばかり口にされている方、意外に多いです。口で言うのはたくさん出来ますが、ダイエットはたくさん動いて、初めて成果に繋がります。
耳が痛いです、田中さん・・・
【2】
「明日から頑張りますー」
これは完全に昔の僕ですね（笑）
田中さんにもそんな時期があったんですか！？
僕は現在トレーナーとして活動しておりますが、何度もダイエットを経験してきました。少なくとも5回以上は本格的なダイエットに挑戦してます。その時の口癖がこれでした（笑）
【3】
「今日ぐらいは食べて良いかー」
これも昔の僕ですね（笑）
これは私も言っています・・・（汗）
ダイエットで成果を出すために大切なのは「食事」です。そのためにも、今目の前にある「食事」から気をつけてあげないといけません。いつからダイエットするの？？今でしょ！！（笑）
【4】
「そのうち痩せるから大丈夫だろう」
これは、やる気スイッチがそのうち入って、勝手に痩せると思い込んでしまっているパターンですね。
うーーー、勝手にやる気スイッチが入ると思っていました、私・・・（汗）
そのうち痩せるというのは、ある意味危険なパターンです。そう言っているうちに体重がすごく増えてしまって、慌ててしまいます。これは僕も経験積みです（笑）
【5】
「綺麗な人は、元々の体が違うよね」
あーー！これはすごく分かります！！芸能人やモデルを見るといつも思います（泣）
女性の体は、1人1人全く違います。肩幅・骨盤幅、そして筋肉量や筋肉の付き方も全く違います。そういった面も全て含めて、違うということを知っておくだけでも、これは言わなくなりますよ＾＾
肝に命じておきます（汗）
【6】
「テレビのダイエット、やってみよー」
これ・・・昨日の私です（汗）ちょうど昨日のテレビで紹介されていて、やってみようと思っていました。
実はテレビで紹介されるダイエットは、一時的にやる気スイッチが入りますが、すぐに飽きてしまうんです。テレビでやっていたので実践してみたら、3日で終わったというパターンが多いです。ダイエットをする上で大切なのは、「目標」を立てることが大切ですね。
・・・田中さん、それ以上言わないで・・・（泣）
・・・はい、すいません（笑）
【7】
「簡単に痩せるダイエットないかな」
これは私も含めて、周りの友人も言ってますね・・・
もし簡単に痩せるダイエットが存在しましたら、世の中の女性全員から「ダイエット」の悩みがなくなります（笑）ダイエットで大切なことは、日々の「食事」を気をつけて、継続することです。
・・・・・・・田中さんは、痛いところばかり突いてくる悪魔ですね（笑）
よく皆さんから「微笑みの悪魔」と呼ばれます（笑）
【8】
「何をしてダイエットしようかなー。うーん悩むなぁー」
これは「ダイエット」を始めようというタイミングの時に、よく言いますよーー！
この口癖、すごくタチが悪いです。どんなダイエットをしようか悩みまくりまして、悩んだ結果「何もしない」というパターンです。これも昔の僕ですね（笑）
・・・田中さん、そろそろ心のHPが「0」に近づいてきました（汗）
【9】
「ダイエットするための時間がない」
うーー・・・、これもよく言っていますー（汗）
「時間がない」、これほど言い訳に持ってこいの言葉はありませんね（笑）やはりダイエットをする上で大切なのは、ダイエットを行う時間を確保することです、無理に時間を作るのではなく、今限られた時間をどう有効活用するのかが大切です。失敗してしまう方ほど、続かない無理なことを実践しようとします。
・・・・・・はい・・・すいません（泣）
【10】
「スポーツクラブへ入会しよう」
これは意外ですね！
実はダイエットで痩せられない方の特徴の1つが、環境から変えようとスポーツクラブへ入会されるパターンが多いです。最初は、週4〜5回通いますが、だんだん通うのが億劫になってきまして、週0回になります。これも昔の僕ですね（笑）
・・・私も同じことをやってしまいそう・・・（汗）
運動する時間を作る上で大切なのは、今のライフスタイルの中で運動する時間を確保することです。そのための方法がスポーツクラブであれば問題ありませんが、もし違う方法が良い場合は、無理に行かない方が無難です（汗）
まとめ
今回の内容・・・、正直心にグサグサ刺さりました（泣）
ダイエットで痩せたい場合、どうしても願望から入ってしまい、口だけで「ダイエットしたい」「痩せたい」と何度も言ってしまことが多くなります。
まさしくその通りです・・・
ダイエットで成果を出すためにも大切なことは、「明確な目標」をちゃんと決めることです。目標が決まりますと、それに向けて頑張ろうと「やる気スイッチ」がちゃんと入ります。そして、心が折れそうになっても「明確な目標」が助けてくれます。
確かに・・・、いつも曖昧な目標ばかり立てることが多かったです！私は「サイズを気にせずに、オシャレな服を着こなせる体型になりたい」が目標でした！！
明確な目標で素晴らしいですね！その目標を忘れずに、ダイエットに取り組んでみて下さいね＾＾
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