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【言い訳TOP10】ダイエットで痩せられない人が口にする言葉とは??

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オシャレを楽しめる体型作り専門トレーナーとして、女性向けに集団レッスンから個別レッスンの指導を行っています。長年のトレーナー経験を活かして、体型に困っている女性の皆さんに役立つ記事を書いています。
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シェイプアップ専門トレーナーの田中です。

 

今回は、凄い内容を持ってきました。それは「ダイエットで痩せられない人の言い訳TOP10」です!!

 

自分でもブログを書いていて、

田中さん

なんて自分は性格が悪いんだろう〜〜

と思ってしまいました(笑)

ダイエットで痩せない
「言い訳」トップ10はこれだ!

それでは早速、ダイエットで痩せられない人の言い訳TOP10をご紹介します。これを言わなくなりましたら、あなたはダイエットの勝ち組みです!

【1】
「ダイエットして痩せたいなぁー」

ウラモちゃん

うーーん、いつも言ってますね・・・

田中さん

ダイエット願望ばかり口にされている方、意外に多いです。口で言うのはたくさん出来ますが、ダイエットはたくさん動いて、初めて成果に繋がります。

ウラモちゃん

耳が痛いです、田中さん・・・

 

【2】
「明日から頑張りますー」

田中さん

これは完全に昔の僕ですね(笑)

ウラモちゃん

田中さんにもそんな時期があったんですか!?

田中さん

僕は現在トレーナーとして活動しておりますが、何度もダイエットを経験してきました。少なくとも5回以上は本格的なダイエットに挑戦してます。その時の口癖がこれでした(笑)

 

【3】
「今日ぐらいは食べて良いかー」

田中さん

これも昔の僕ですね(笑)

ウラモちゃん

これは私も言っています・・・(汗)

田中さん

ダイエットで成果を出すために大切なのは「食事」です。そのためにも、今目の前にある「食事」から気をつけてあげないといけません。いつからダイエットするの??今でしょ!!(笑)

 

【4】
「そのうち痩せるから大丈夫だろう」

田中さん

これは、やる気スイッチがそのうち入って、勝手に痩せると思い込んでしまっているパターンですね。

ウラモちゃん

うーーー、勝手にやる気スイッチが入ると思っていました、私・・・(汗)

田中さん

そのうち痩せるというのは、ある意味危険なパターンです。そう言っているうちに体重がすごく増えてしまって、慌ててしまいます。これは僕も経験積みです(笑)

 

【5】
「綺麗な人は、元々の体が違うよね」

ウラモちゃん

あーー!これはすごく分かります!!芸能人やモデルを見るといつも思います(泣)

田中さん

女性の体は、1人1人全く違います。肩幅・骨盤幅、そして筋肉量や筋肉の付き方も全く違います。そういった面も全て含めて、違うということを知っておくだけでも、これは言わなくなりますよ^^

ウラモちゃん

肝に命じておきます(汗)

 

【6】
「テレビのダイエット、やってみよー」

ウラモちゃん

これ・・・昨日の私です(汗)ちょうど昨日のテレビで紹介されていて、やってみようと思っていました。

田中さん

実はテレビで紹介されるダイエットは、一時的にやる気スイッチが入りますが、すぐに飽きてしまうんです。テレビでやっていたので実践してみたら、3日で終わったというパターンが多いです。ダイエットをする上で大切なのは、「目標」を立てることが大切ですね。

ウラモちゃん

・・・田中さん、それ以上言わないで・・・(泣)

田中さん

・・・はい、すいません(笑)

 

【7】
「簡単に痩せるダイエットないかな」

ウラモちゃん

これは私も含めて、周りの友人も言ってますね・・・

田中さん

もし簡単に痩せるダイエットが存在しましたら、世の中の女性全員から「ダイエット」の悩みがなくなります(笑)ダイエットで大切なことは、日々の「食事」を気をつけて、継続することです。

ウラモちゃん

・・・・・・・田中さんは、痛いところばかり突いてくる悪魔ですね(笑)

田中さん

よく皆さんから「微笑みの悪魔」と呼ばれます(笑)

 

【8】
「何をしてダイエットしようかなー。うーん悩むなぁー」

ウラモちゃん

これは「ダイエット」を始めようというタイミングの時に、よく言いますよーー!

田中さん

この口癖、すごくタチが悪いです。どんなダイエットをしようか悩みまくりまして、悩んだ結果「何もしない」というパターンです。これも昔の僕ですね(笑)

ウラモちゃん

・・・田中さん、そろそろ心のHPが「0」に近づいてきました(汗)

 

【9】
「ダイエットするための時間がない」

ウラモちゃん

うーー・・・、これもよく言っていますー(汗)

田中さん

「時間がない」、これほど言い訳に持ってこいの言葉はありませんね(笑)やはりダイエットをする上で大切なのは、ダイエットを行う時間を確保することです、無理に時間を作るのではなく、今限られた時間をどう有効活用するのかが大切です。失敗してしまう方ほど、続かない無理なことを実践しようとします。

ウラモちゃん

・・・・・・はい・・・すいません(泣)

 

【10】
「スポーツクラブへ入会しよう」

ウラモちゃん

これは意外ですね!

田中さん

実はダイエットで痩せられない方の特徴の1つが、環境から変えようとスポーツクラブへ入会されるパターンが多いです。最初は、週4〜5回通いますが、だんだん通うのが億劫になってきまして、週0回になります。これも昔の僕ですね(笑)

ウラモちゃん

・・・私も同じことをやってしまいそう・・・(汗)

田中さん

運動する時間を作る上で大切なのは、今のライフスタイルの中で運動する時間を確保することです。そのための方法がスポーツクラブであれば問題ありませんが、もし違う方法が良い場合は、無理に行かない方が無難です(汗)

 

まとめ

ウラモちゃん

今回の内容・・・、正直心にグサグサ刺さりました(泣)

田中さん

ダイエットで痩せたい場合、どうしても願望から入ってしまい、口だけで「ダイエットしたい」「痩せたい」と何度も言ってしまことが多くなります。

ウラモちゃん

まさしくその通りです・・・

田中さん

ダイエットで成果を出すためにも大切なことは、「明確な目標」をちゃんと決めることです。目標が決まりますと、それに向けて頑張ろうと「やる気スイッチ」がちゃんと入ります。そして、心が折れそうになっても「明確な目標」が助けてくれます。

ウラモちゃん

確かに・・・、いつも曖昧な目標ばかり立てることが多かったです!私は「サイズを気にせずに、オシャレな服を着こなせる体型になりたい」が目標でした!!

田中さん

明確な目標で素晴らしいですね!その目標を忘れずに、ダイエットに取り組んでみて下さいね^^

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