もうウエストがブカブカのパンツを履くのは嫌ではありませんか？
皆さん、こんにちは。
名古屋の脚やせトレーナー田中俊介です。
下半身痩せで頂くお悩み相談の1つに、下記のようなファッション面の項目があります。
『太もものサイズに合わせると、パンツのウエストがブカブカなんです・・・』
あなたも同じような経験をファッション面でされていませんか？
このお悩み項目、実はすごく悩まれいてる女性が多いです。
太ももとウエストのサイズが合わないので、太もものサイズに合わせてパンツを購入される方が多いです。
その結果、太ももはピッタリだけど、ウエストはブカブカという現象が引き起こります。
これではパンツをピタッとして履くことが出来ません。
その為にも、太ももとウエストのサイズを一致させることが大切です。
太もも・ウエストのサイズを
一致させるコツとは！？
太ももとウエストのサイズを一致させる方法、それは太もものエクササイズではありません。
太もも以外の筋肉が弱くなってしまっている結果、太ももを過剰に使い過ぎてしまっていることが原因です。
そのためにも、太ももへ過剰な負担がかからないようにする必要があります。
あなたの姿勢は歪んでいませんか？
太ももへ過剰な負担がかからないようにするために必要なことは【綺麗な姿勢作り】です。
脚やせ・下半身痩せしたいという方の9割は、姿勢が崩れて歪んでおります。
つまり、太ももへ過剰な負担がかかったまま、日常生活を送られております。
まずは、ここをしっかりと改善しないといけません。
そのためにも、美しい姿勢作りの為のエクササイズを優先的に実践する必要があります。
お腹痩せのエクササイズでは、まずこちらをしっかりと実践しましょう。↓
お尻は下がっていませんか？
ウエストがブカブカになってしまう原因の１つに「お尻のたるみ」があります。
お尻のたるみは、強く出て過ぎてしまうと、お尻が大きくなってしまいます。
その結果、パンツを履いた時に、太もものサイズがピチピチになりやすいです。
そのためにも、しっかりとお尻を引き締めまして、ヒップアップする必要があります。
お尻１つで、パンツの履き心地は大きく変わります。
しっかりとお尻を引き締めまして、ヒップアップしてあげましょう。
お尻痩せエクササイズでオススメの種目は、こちらです↓
まとめ
ウエストがブカブカにならないための方法をお伝えしてきました。
そのために大切なポイントは、太もものエクササイズを実践することではありません。
大切なポイントは、
- 美しい姿勢作り
- お尻のヒップアップ
この2点になりますので、ここを間違えないように注意して下さい。
美しい姿勢作り・ヒップアップが出来るようになりましたら、さらにファッションの幅が広がります。
ファッションの幅が広がりましたら、日々の生活が楽しくなります。
ぜひファッションが楽しめる下半身を目指してあげましょう。
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