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下半身痩せ・骨盤矯正専門パーソナルトレーニング|ミスリル|名古屋

女性の骨盤矯正コース

以下のような項目が当てはまるようでしたら、身体からの黄色信号が出ているかもしれません。自力では解決できない状況を長引かせると、結果的に時間を要するようになってしまいます。心当たりがあれば、早めにご相談くださいね。

よくあるお悩み例
  • 生理が不定期に起こる
  • 生理中の肌の調子が極端に悪くなる
  • 生理痛が重くて、お腹・腰・肩がツライ
  • 生理時の痛み・だるさが強すぎて困る
  • 経血量が多くて貧血になりやすく困る
  • 年齢を重ねるにつれて尿漏れが起こる
  • 生理中の期間、眠気が強くて困っている
  • 薬を服用しないと無理・薬を手放せない
  • 生理直後は必ず1日仕事を休まないと無理
  • 生理前後に情緒不安定になり、すごくイライラする
  • ナプキン交換の頻度が多くて、周りの目が気になる
  • 食欲が一気に増えてしまいコントロールが出来ない

女性特有のお悩みである”生理不順”と”尿漏れ”、これらは”骨盤の歪み”と大きく関係しています。

骨盤が歪んでしまうと、臓器・子宮が本来の位置に固定出来ずに下がってしまい、結果的に機能低下してしまいます。

これらを少しでも和らげるためにも、骨盤を正しい姿勢で保つ事が大切です。

1.骨盤の歪みを整える

骨盤の歪みが引き起こると、臓器・子宮の働きが低下してしまい、生理不順・尿漏れを頻繁に起こしてしまう場合があります。最小限に抑えるためにも、まずは骨盤の歪みを整える事が大切です。

2.骨盤を正しい姿勢で締める

骨盤の歪みを整えましたら、骨盤周りをしっかりと締めまして、歪みにくい状態を作りましょう。骨盤周りが緩んでしまうと、すぐに歪みに繋がるので、正しい姿勢で固定しましょう。

3.食生活を整える

”生理不順”は栄養の影響も大きく受けます。普段から偏食している・足りない栄養素があると、生理不順になりやすいです。そのためにも、普段からの食生活をしっかりと整えてあげましょう。

1.骨盤周りをゆるめて、動かしやすくする

2.骨盤周りの緩い部位を鍛えて安定させる

3.食生活で不足している栄養素を摂取する

姿勢チェック

骨盤を動かす

骨盤周りを鍛える

足首を鍛える

 

まずは初回体験をお試しください

料金(税込)

女性の骨盤矯正コース(60分)
通常価格13,200

LINEからのご予約で初回割引!
初回特別料金3,300

<回数券>

1回単発13,200

・4回券:50,600
1回あたり12,650円)有効期限2ヶ月

・8回券:96,800
1回あたり12,100円)有効期限3ヶ月

・12回券:138,600
1回あたり11,550円)有効期限4ヶ月

Q:必要な持ち物は何ですか?

トレーニングウェア上下・靴下・タオルは無料レンタルしております。お水もウォーターサーバーをご利用出来ますので、手ぶらでご来店して頂けます。

Q:更衣室はありますか?

ご用意しております。レンタルウェア・またはお客様ご自身のウェアをご持参いただき、お着替え出来ます。

Q:どんな運動を行いますか?

運動初心者の方でも簡単に行えるマットエクササイズを行います。重い器具を使ってのエクササイズなどのハードな運動はございません。ヨガマットや椅子を使用したトレーニングが基本になります。

Q:どのくらいペースで通えばいいですか?

1回のペースで3ヶ月×12回のレッスンをオススメしております。それ以降は、お客様のご希望に合わせて2週間に1回のペースなどに変更して頂けます。また、仕事や家庭の関係で今週は難しいですという場合もあります。その際は、1週間空けることも可能ですので、お気軽にご相談ください。

Q:子供がいますが、一緒に連れて行っても大丈夫ですか?

お子様連れのレッスンも可能ですので、お気軽にご相談ください。

Q:お支払いはクレジットも利用出来ますか?

クレジット払いのご利用が出来ます(Paypalシステム)。また現金払い・銀行振込も対応しております。

464ー0850
愛知県名古屋市千種区今池3丁目13-5
27プロスパー今池ビル102

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9番出口から徒歩4

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営業時間: 9:00〜21:00
定休日/木曜日
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