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名古屋の脚やせ・下半身痩せ専門トレーニングスタジオ

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「50代からの美魔女トレ」にてレッスン講師を担当しました。

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オシャレを楽しめる体型作り専門トレーナーとして、女性向けに集団レッスンから個別レッスンの指導を行っています。長年のトレーナー経験を活かして、体型に困っている女性の皆さんに役立つ記事を書いています。
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下半身痩せ・脚やせ専門トレーナーの田中です。

 

先日、名古屋・栄にありますセレクトショップLeaf(リーフ)代表:原ゆみ子さんのご依頼にて、出張レッスンを開催してきました^^

セレクトショップの店内でレッスンを開催したのは、トレーナー人生10年の中で、初めての経験でした(笑)

 

今回のレッスンでは、主に骨盤周りの使い方をメインに、少人数レッスンで行いました。

 

まずは、ストレッチからスタートです。

ストレッチでは、お尻・裏もも周りを行いましたが、早速ストレッチから悲鳴が出ておりました(笑)

 

続いて、骨盤周りのエクササイズを行いました。皆さん、なかなか動きが出せずに、大変そうでした(笑)

 

続いては、腰のエクササイズです。皆さん、必死に腰のエクササイズを頑張りましたが、途中で疲労がピークに(笑)普段使わない筋肉を使うのは大変ですね^^;

 

そして最後の締めは、もちろん「スクワット」です。骨盤周りの動きをメインに行いましたので、皆さんのスクワットフォームは綺麗に決まっておりました^^

 

参加者の皆様、本当にありがとうございました!

 

12月18日(火)の18時からも同じくリーフ様にて集団レッスンを開催致します。

 

ぜひ気になる方は、お気軽にご連絡下さい^^

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